Все подводили итоги года и тд), я же как и большинство спортсменов ставлю определённые цели и временные промежутки движения к ним.
На фото наш промежуточный результат восстановления формы до максимально исходных параметров 2014 года.
Путь длинною в год)))).
Свою соревновательную деятельность я закончила 30 ноября 2019 года с результатом присвоения Про-квалификации #ifbbproleague.
И начала новый путь,который оказался сложнее, чем мне казалось изначально).
Это возвращение прежних кондиций и сжигание мяса, которое по сей день очень сопротивляется и не уходит больше, чем хотелось), но я уже не против него😄.
Итак 8мь месяца без силовых нагрузок, только кардио сессии.
Потом постепенно включение силовых и снова и снова перерасчёт питания и активности, эмпирический путь дело интересное), все время ищешь ,то что будет работать именно на тебе💁♀️.
Мы с нашей командой @mesto__sily @taran_edition и тренером @alekzz_z "искали" нужный вид тренинга,активность, питание для возвращения кондиций и продолжаем работать до веса 59.9-58.5 кг.
На данный момент вес 61,7 самое сложное))).
Но ты ставишь цель и идёшь к ней))).
Изначе никак💁♀️, нет лёгких схем,волшебных пилюль к сожалению).
Есть монотонно и системная работа).
При максимальном сохранении ЦНС, ведь наш организм отзывается только тогда, когда он не находится в стрессе и понимает, что ты не хочешь его убить),как бы странно это не звучит.
Поэтому слушайте своего тренера и свое тело и душу👌❤.
Всем продуктивной недели.
#ann_physique_ifbbpro_team #onlinecoach #womensphysique
